Учитель на уроке дал пример с водой в стакане, чтобы показать, как длительное напряжение может привести к боли и параличу. Он сравнил это с жизненными проблемами и неудачами, которые нужно опустить, чтобы избавиться от боли и продолжать жить. Статья рассказывает об этом уроке и дает советы по управлению эмоциями.

Автор делится своими открытиями и достижениями в 2021 году, включая смену работы, переезд, осуществление мечт и многое другое. Она также выражает благодарность своим близким людям и пожелания на будущее.